كابتن أحمد عقاب
مؤسس منصة الأبطال للتطوير الرياضيكوتش أحمد عقاب: العلم في خدمة فورمتك!
مدرب شخصي وأخصائي تغذية رياضية معتمد بخبرة تزيد عن 8 سنوات في تحويل أشكال الأجسام وبناء العضلات وخسارة الدهون. أؤمن بأن التدريب الرياضي ليس عقاباً، بل هو نمط حياة يجب أن تصممه بمرونة وعلم لتستمر عليه وتحقق أهدافك بلا ملل.
اعرف فئة كتلة جسمك (BMI)
أدخل بياناتك البدنية الحالية وسيقوم المحلل الرقمي بحساب مؤشر كتلتك واقتراح هدفك التدريبي والغذائي فوراً.
احسب سعراتك والبروتين المستهدف
احسب مقدار الطاقة والجرامات اليومية للبروتين المناسبة لهدفك التدريبي الحالي بدقة برمجية عالية.
🏆 معرض تحولات وقصص نجاح الأبطال (قبل / بعد)
البطل أحمد رامي (16 أسبوع)
بناء كتلة عضلية صافية بدون دهون زائدة مع زيادة هائلة في القوة ورفع كفاءة عمليات الهدم والامتصاص.
البطل مصطفى كمال (12 أسبوع)
تم التخلص من الدهون المتراكمة في الخصر والصدر وبناء أساس عضلي قوي مع الالتزام بالدايت المرن.
🚀 مميزات الانضمام لكوكبة أبطال الكوتش أحمد
تثبيت فوري كأبلكيشن PWA
يمكنك تنزيله على هاتفك وتثبيته بضغطة زر واحدة لمتابعة أسهل بدون حواجز المتصفح.
متابعة واتساب وطارئة
خط ساخن لأي استفسارات سريعة خارج أوقات التمرين لضمان سيرك في الاتجاه الصحيح.
قائمة بدائل ذكية للأطعمة
تغيير الأرز بالخبز أو الدجاج باللحم بنظام البدائل لحساب نفس السعرات دون ملل.
تتبع الوزن برسم بياني
أدخل وزنك دورياً وشاهد منحنى تقدمك البياني الجميل في الإعدادات يرتفع أو ينخفض.
تحديث أسبوعي للجداول
تلقى تحديثات وتعديلات مستمرة على الأوزان والتكرارات بناءً على تقييم الكوتش لنتائجك.
ضمان استرجاع الاشتراك
ثقتنا في نتائجنا مطلقة! نضمن لك استرجاع الاشتراك في حال عدم الرضا التام بأول 7 أيام.
ليه تتدرب مع كوتش أحمد عقاب بالذات؟
دايت مرن خالي من الحرمان
الأكل مش عقاب! هنصمملك وجبات تحبها وموزونة بالجرام تليق بأسلوب يومك وهتوصلك لهدفك بدون حرمان وملل.
شرح بالتمارين والـ GIFs
مش هتحتار في التكنيك داخل صالة الجيم! كل تمرين في جدولك مدعوم بفيديو وشرح متحرك يوضح التكنيك الصحيح.
متابعة يومية وشات مدمج
الكوتش معاك لحظة بلحظة! شات مباشر لرفع صور وزنك اليومي، أرقامك، ولقطات الشاشة للتطور مع الدعم الفوري.
🏆 رحلتك من الكسل للبطولة في 4 خطوات
الخطوة 1: تحديد الباقة والتسجيل
اكتب بيانات جسمك الحالية (طولك، وزنك الحالي وهدفك).
الخطوة 2: الدفع والتنشيط
ارفع لقطة شاشة للتحويل المالي ليقوم الكوتش بتنشيط حسابك فوراً.
الخطوة 3: استلام جداولك المخصصة
افتح تمرينك والدايت الفاخر المجدول لك بدقة وذكاء حسب ظروفك.
الخطوة 4: الالتزام وحصد النتائج!
سجل أرقامك، وزنك اليومي، وتواصل مع كوتش أحمد واستمتع بشكل جسمك الجديد!
باقات أسعار الاشتراك الشهرية
الخطة الفضية 🥈
مناسبة لتبدأ رحلتك الرياضية- جدول تمارين أسبوعي منظم
- دايت مرن مخصص لهدفك
- شرح كامل التكنيك بالفيديو والصور
- تتبع عداد المياه والترطيب اليومي
الخطة الذهبية 🥇
باقة القوة والفولاذ والتحدي- جميع ميزات الخطة الفضية
- وجبات مفصلة بالجرام محسوبة بالـ AI
- شات متابعة وسينك يومي للوزن
- تعديل الخطة التدريبية دورياً بالوزن
- جدول المكملات الغذائية المعززة للبناء
باقة الأبطال VIP 👑
إشراف وتجهيز كامل خاص- جميع ميزات الخطة الذهبية
- إشراف ومتابعة لحظية 24/7
- مكالمة صوتية/زوم أسبوعية لمراجعة التطور
- تعديل جداول التمرين بأي وقت لظروفك
- تجهيز احترافي وتخطيط فسيولوجي
الأسئلة الشائعة
هل الاشتراك مناسب للمبتدئين تماماً؟
طبعاً! الجداول بيتم تفصيلها وتدريجها من الصفر لتتناسب مع مستواك الحالي وقدراتك البدنية تماماً بدون إجهاد للمفاصل.
هل لازم مكملات غذائية غالية الثمن عشان أعمل فورمة؟
إطلاقاً! المكملات اختيارية ومكملة، وبنعتمد بنسبة 100% على الوجبات الطبيعية الغنية بالبروتين المتاحة في بيتك.
إزاي هتابع طريقتي في أداء التمارين؟
تطبيقنا فيه شروحات حية بالفيديو والـ GIF لكل تمرين، وتقدر تصور فيديو لأدائك وتبعته للكوتش مباشرة في الشات عشان يصححلك التكنيك!